Kesehatan tubuh sangat -penting bagi kelangsungan rutinitas sehari-hari.
Untuk itu daya tahan tubuh sangat diperlukan. Terutama agar tidak
terserang berbagai penyakit, termasuk demam berdarah yang saat ini
banyak menyerang masyarakat.
Setiap orang pasti mendambakan agar tubuhnya senantiasa sehat, fit dan
terhindar dari serangan penyakit. Seperti kebanyakan orang berpendapat,
lebih balk menjaga daripada mengobati. Meskipun memiliki rutinitas yang
menggunung namun tetap saja kesehatan harus dijaga agar kesibukan
rutinitas sehari-hari tidak terganggu oleh penyakit.
Untuk memiliki tubuh yang sehat, tidak bisa langsung instan. Yang terpenting adalah pola makan yang
sehat dan jangan lupa berolahraga. Selain makan yang teratur, makan
makanan yang sehat dan berolahraga, jika perlu Anda dapat mengonsumsi
suplemen yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Dan tentunya Anda
harus menentukan suplemen yang bagus untuk tubuh Anda.
Bagimana Agar Tubuh Tetap Fit:
1. Makan yang teratur agar metabolisme tubuh pun teratur.
2. Perhatikan gizi makanan. Makanan bergizi adalah makanan yang
mengandung 4 sehat 5 sempurna dan mengandung unsur-unsur (karbohidrat,
lemak, protein, mineral, dan lainnya) yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Istirahat yang cukup. Karena kurang istirahat dapat mengakibatkan penurunan terhadap daya tahan tubuh.
4. Olahraga yang teratur. Tidak perlu berolahraga terlalu berat dan
berlebihan, asalkan dilakukan secara teratur.
5. Untuk penderita demam berdarah pilihlah suplemen makanan yang sesuai
dengan kebutuhan penderita demam berdarah. Daun jambu biji serta
elektrolit yang dapat membantu peningkatan trombosit tubuh, juga
mengandung vitamin dan mineral penting lainnya.
Penting bagi kita semua untuk menjaga kesehatan kita dikarenakan harga
yang sangat mahal untuk sebuah kata bernama "SEHAT" . Seperti kata
pepatah "LEBIH BAIK MENJAGA DARIPADA MENGOBATI" tampaknya mengacu kepada
sebuah prinsip hidup bahwa sesuatu yang dijaga akan lebih berarti
daripada memperbaiki kerusakan yang ada.
OK !!
BalasHapus